Pedałuj do zdrowia

Pedałuj do zdrowia

Wielkimi krokami zbliża się kalendarzowa zima, a wraz z nią nieprzyjemna pogoda i ciągłe zmęczenie. To właśnie w tym okresie często chorujemy, a także przybieramy na wadze. Nie możemy jednak pozwolić, aby brzydka pogoda za oknem powstrzymała nas od dbania o zdrowie i atrakcyjny wygląd. Należy pamiętać o istotnej roli uprawiania sportu we wszystkich porach roku. O ile jednak wiosną można choćby pobiegać czy pójść na rolki, zimą te opcje nie wydają się zbyt zachęcające. Istnieje jednak proste rozwiązanie tego problemu. Rower stacjonarny Zapewne każdy słyszał kiedyś o rowerze stacjonarnym. Jest to rewelacyjne urządzenie, dzięki któremu mamy możliwość dbania się…

Read More
Rowerek stacjonarny – sprzęt do ćwiczeń dla każdego

Rowerek stacjonarny – sprzęt do ćwiczeń dla każdego

Latem chętnie jeździmy rowerem. Nic w tym dziwnego, bo jest to wspaniały relaks, a jednocześnie doskonały trening dla całego ciała. Zimą oraz w jesienne i wiosenne szarugi nie stanowi to jednak przyjemności. Świetną alternatywą ulubionej dyscypliny sportowej może być rowerek stacjonarny. Sportowcy i miłośnicy kolarstwa ćwiczą na nim od wielu lat i mimo upływu czasu ten sprzęt wciąż cieszy się wielką popularnością. Polecany jest także w procesie rehabilitach m.in. po zawałach serca. A to dlatego, że jazdę rowerem można tak ustawić, żeby nie obciążała zbyt mocno organizmu. Czy warto kupić rowerek stacjonarny Jeśli nie lubimy ćwiczyć w siłowniach i fitness klubach,…

Read More
Sprzęt do ćwiczeń

Sprzęt do ćwiczeń

Uprawianie sportu i regularne ćwiczenia to bardzo dobry pomysł na dbanie o swoją kondycję, zdrowie i dobre samopoczucie. Zdrowy tryb życia obok dobrego odżywiania się to właśnie systematyczne treningi, utrzymujące ciało w pełnej sprawności. Dużo osób rezygnuje z jakiejkolwiek aktywności ze względu na typowe wymówki: czas, drogie karnety na siłownię albo treningi z trenerem personalnym. Z tego powodu zanim zacznie się szukać przeszkód, warto pomyśleć nad tym jak osiągnąć cel i rozpocząć regularne ćwiczenia. Najlepiej jest zacząć w domu, korzystając z treningów na płytach DVD albo z Internetu. To pozwoli zaznajomić się i oswoić z aktywnością i uprawianie sportu. Kiedy głód…

Read More
Doskonały przyrząd do ćwiczeń w domowym zaciszu

Doskonały przyrząd do ćwiczeń w domowym zaciszu

Coraz więcej osób stara się znaleźć czas na ruch. Jasne się staje, że ćwiczenia fizyczne nie tylko polepszają kondycję, ale także sprzyjają zdrowiu i zachowaniu modnej, szczupłej sylwetki. Nie każdy jednak chce ćwiczyć w profesjonalnej siłowni. Wiele osób woli zacisze własnego domu. Wtedy warto postawić na orbitrek. Nie ma zbyt dużych wymiarów, więc można go śmiało polecić praktycznie każdemu, a jego kupno nie musi być dużym wydatkiem, proste urządzenia można kupić dosłownie za kilkaset złotych. Czym jest orbitrek? To znakomite urządzenie nazywane jest też rowerem eliptyczny lub trenażerem eliptycznym. Służy do treningów aerobowych i kardio. Ruchy, jakie wykonuje się w…

Read More